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在中國大學(xué)慕課《幸福心理學(xué)》（教師王巖）中老師講了一個事例：林肯青年時期為了管控自己的糟糕情緒波動，給自己制定了制定了一個表格，表上寫了一些自己的目標(biāo)，具體到每一日。完成了就打√，沒完成就打×。剛開始打√和×的時候近似各占一半，在但經(jīng)歷了半個月之后，林肯發(fā)現(xiàn)自己所打的√越來越多，×越來越少，他對自己的情緒管理能力也越來越強(qiáng)。所以制定一份計(jì)劃表表格是尤為重要的，福昕云模板的免費(fèi)計(jì)劃表表單或許對你有所幫助。

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可以把計(jì)劃寫下來，具體到每一天，以勾和叉的形式來讓自己去執(zhí)行的話，完成效果就完全不一樣了。為了打那一個√會愿意去執(zhí)行計(jì)劃，而且在一段時間之后你可以看看自己的完成率如何。

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福昕云模板的工作日程表與學(xué)習(xí)日程表不僅適用于學(xué)生群體，也適用于職場群體，是提高學(xué)習(xí)和工作效率的不二之選。

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