職場倦怠怎么辦？福昕云模板來幫你

在職場工作中，我們都有過這樣的情況。剛接受某項任務(wù)的時候，我們很興奮，也很熱情。我們很想快速完成任務(wù)，但有時候事情發(fā)展并沒有那么順利。在這個過程中，我們可能會遇到更多的困難和障礙，導(dǎo)致任務(wù)無法完成。最后感覺堅持不下去，想放棄。就像在不同的時間，在不同的職場發(fā)展階段，遇到的困難和障礙是不一樣的。有的人堅持突破困難，但是有些就會放棄了。在職場上失去熱情和斗志怎么辦？

首先，需要明白，自己并不是全能的，當(dāng)然在工作上會有不完美的地方。對自己有一個清晰的定位，遇到問題的時候，先把自己大腦放松一下，不要讓自己處于緊繃的狀態(tài)。其次，覺得自己什么事都做不好的原因，有一部分是因為自己把目標(biāo)定得太高了。所以有時候，把一個不容易達(dá)到的大目標(biāo)分解成許多個容易達(dá)到的小目標(biāo)，然后有計劃地一一突破。用福昕云模板里的計劃表列好需要做的每一件事情，做完后就打一個勾或者劃掉。從小事情做起，每當(dāng)解決完一件事后，所感受到的成就感會給你的職場生涯增添一份熱情。

要多鼓勵自己，激勵自己。比如每當(dāng)完成一件小事，就給自己一個小獎勵：吃一頓好吃的，買一件新衣服等等。這樣的獎勵會積極地增強你的自我效能感，提高你的自我效能。尤其當(dāng)你處于逆境時，自我激勵、自我鼓勵尤其重要。

假如還是覺得沒辦法改變當(dāng)下現(xiàn)狀的話，可以先換一個環(huán)境。長期待在辦公室里工作的話，可以周末去戶外放松一下心情，呼吸一下新鮮空氣。